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TERAPIA PARA LLEVAR
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TERAPIA PARA LLEVAR

100 HERRAMIENTAS PSICOLÓGICAS PARA LLEVAR MEJOR TU DÍA A DÍA

PÉREZ, ANA (NACÍ DRAMÁTICA)

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Editorial:
MONTENA
Año de edición:
2024
Materia
Autoayuda y superación
ISBN:
978-612-4442-71-1
Páginas:
221
Encuadernación:
Rústica
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La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientasprácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día.

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Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos

y a poner límites que te hagansentir bien. Descubre cómo

aumentar tu autoestima, dejar deprocrastinar y confiar

más en ti. Gestiona el fracaso, el miedoal futuro

y la peor de las rupturas amorosas.

En definitiva, escúchate, entiende tus emociones

y, sobre todo,actúa para mejorarlas.

Te ha costado años conocer alas personas

de tu alrededor. Conocerte a titambién

te llevará tiempo.

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