- Editorial:
- DIANA
- Año de edición:
- 2026
- Materia
- Medicina y salud
- ISBN:
- 978-628-7707-93-1
- Páginas:
- 296
- Encuadernación:
- Rústica
HAZ LAS PACES CON TU PESO
SAFFER, FLORIAN
¿Cuántos nos sentimos realmente a gusto con nuestro cuerpo? ¿Quién no se ha sentido
incómodo al ponerse un bañador o al compararse? Pero... ¿tenemos un problema de peso
o, más bien, un problema con nuestro peso?
Con su doble formación como dietista y terapeuta en psicología conductual, Florian Saffer nos
propone un enfoque revolucionario: no se trata solo de lo que dice la báscula, sino de cómo nos
relacionamos con nuestro cuerpo, con la comida y con nuestras emociones. Haz las paces con tu
peso no es una dieta, ni una promesa rápida para alcanzar un ideal imposible. Es una guía práctica,
amable y profundamente transformadora para dejar atrás la culpa, la autoexigencia y la lucha
constante.
A lo largo de ocho etapas estructuradas y accesibles, este libro te invita a: Reconocer y gestionar
las emociones que te llevan a comer sin control. Romper con los juicios internos y la dictadura de la
delgadez. Aceptar tu cuerpo y cuidarlo desde el respeto, no desde el castigo. Construir una relación
más libre y placentera con la comida. Dejar de pensar en tu peso como un enemigo y empezar a
vivir en paz contigo.
Con numerosos ejercicios, ejemplos reales y propuestas concretas, Florian Saffer te guía en un viaje
profundo hacia la autoaceptación, la libertad emocional y el bienestar corporal. Porque no se trata
de controlar tu cuerpo. Se trata de dejar de pelearte con él. Este libro no solo te ayudará a
reconciliarte con tu peso. Te ayudará, sobre todo, a reconciliarte contigo.
Un programa práctico, científico y compasivo en ocho pasos para dejar atrás las dietas,
reconciliarte con tu cuerpo y transformar tu relación con la comida desde la raíz.
