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EQUILIBRA TU CORTISOL

EQUILIBRA TU CORTISOL

WRIGHT, MARINA

S/ 69.00
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Editorial:
AGUILAR
Año de edición:
2026
Materia
Medicina y salud
ISBN:
978-628-7794-69-6
Páginas:
304
Encuadernación:
Rústica
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Nuestro cuerpo está diseñado para responder al estrés liberando cortisol, una hormona esencial para afrontar los retos a corto plazo. Pero cuando esta respuesta se mantiene activa de forma constante, puede alterar nuestras hormonas, nuestro metabolismo y nuestro bienestar emocional.

En Equilibra tu cortisol, Marina Wright, nutricionista funcional y health coach, comparte estrategias sencillas que han transformado la vida de miles de pacientes. Su método te ayudará a combatir el aumento de peso, la niebla mental, la ansiedad, el insomnio, la fatiga y el malestar, abordando el verdadero origen de estos desequilibrios: el estrés crónico.

Con el Plan de 5 pasos de Marina Wright, aprenderás a:

* Identificar los signos del estrés en tu cuerpo a través de cuestionarios personalizados.
* Comprender cómo el cortisol afecta tu energía, tus hormonas y tu estado de ánimo.
*Incorporar recetas nutritivas y deliciosas que reducen la inflamación y equilibran el azúcar en sangre.
* Crear rutinas diarias simples para calmar el sistema nervioso y restaurar tu vitalidad.

Y mucho más.

Gracias a la guía experta de Marina, podrás crear nuevos hábitos sostenibles, recuperar el equilibrio hormonal y evitar que el estrés vuelva a tomar el control. Redescubre una salud vibrante y duradera, sin importar los desafíos que la vida te presente.

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