- Editorial:
- URANO
- Año de edición:
- 2017
- Materia
- Medicina y salud
- ISBN:
- 978-84-16720-00-2
- Páginas:
- 192
- Encuadernación:
- Rústica
DESCONECTAR PARA RECONECTAR
MEDITACIÓN SENCILLA PARA ESCÉPTICOS OCUPADOS Y BUSCADORES MODERNOS
YALOF SCHWARTZ, SUZE
? La habilidad para desconectar es el secreto que comparten todas las personas de éxito.
? Los últimos descubrimientos científicos demuestran que, tras desconectar, nos recargamos.
? Para la autora, la meditación, realizada durante unos minutos al día, no sólo nos hace más efectivos, sino más inteligentes, amables y propensos a sentir felicidad.
La meditación es una práctica que ayuda a desconectar de la distracción y experimentar el instante presente. Ni más ni menos. No requiere una postura concreta ni una duración determinada. Lo que es mejor: no hay una forma «correcta» de meditar, ni siquiera una incorrecta. Todas son buenas y sus efectos se harán notar en cualquier caso. Los estudios demuestran que la meditación es el secreto para llevar una vida más saludable, feliz y mucho más eficaz; cuando meditamos, todo fluye mejor.
Suze Yalof Schwartz presenta una técnica sencillísima para empezar a meditar al momento. El lector aprenderá la logística básica de la meditación: cómo, cuándo, dónde, qué hacer con los pensamientos y cómo vencer los obstáculos. También accederá a otras técnicas de meditación, junto con una serie de meditaciones exprés que se pueden usar a lo largo del día, cada vez que sea necesario. Cinco minutos al día... y una larga vida para disfrutar los resultados.
