0
  1. Inicio
  2. Medicina y salud
  3. CUERPO SOLO HAY UNO
CUERPO SOLO HAY UNO
-20%

CUERPO SOLO HAY UNO

10 HÁBITOS PARA ALIVIAR EL DOLOR, CUIDARTE Y GANAR AÑOS DE VIDA

GALEOTE, ANA

S/ 89.00
S/ 71.20
.
Consultar stock
antes de comprar
Editorial:
BRUGUERA
Año de edición:
2025
Materia
Medicina y salud
ISBN:
978-84-02-43057-1
Páginas:
312
Encuadernación:
Rústica
S/ 89.00
S/ 71.20
.
Consultar stock
antes de comprar
Añadir a favoritos

10 hábitos para aliviar el dolor, cuidarte y ganar años de vida: un libro para hacer las paces con el movimiento y cultivar la resiliencia.

Hoy cuidar de nuestra salud se ha convertido casi en una misión imposible.

¿Qué suplementos debo tomar? ¿Qué alimentos priorizo? ¿Cuáles son los mejores ejercicios? ¿Cuántas horas hay que dormir?

Tenemos acceso a tanta información que cada día estamos más perdidos.

En buscade respuestas, viajé a la isla de Okinawa, en Japón, para preguntar a las personas más longevas del mundo cuál es su secreto. Esperaba descubrir rituales secretos, superalimentos, técnicas milenarias... pero no fue así. Lo que encontré fue mucho más sencillo, y, por eso mismo, mucho más poderoso.

En estas páginas te invito a hacer un viaje por tu cuerpo para comprendercómo funciona, qué necesita y cómo puedes cuidarlo de verdad, a través de 10 hábitos sencillos con los que ganar años de vida y, sobre todo, dar vida a tus años.



Artículos relacionados

  • HAZ LAS PACES CON TU PESO -20%
    HAZ LAS PACES CON TU PESO
    SAFFER, FLORIAN
    ¿Cuántos nos sentimos realmente a gusto con nuestro cuerpo? ¿Quién no se ha sentidoincómodo al ponerse un bañador o al compararse? Pero... ¿tenemos un problema de pesoo, más bien, un problema con nuestro peso?Con su doble formación como dietista y terapeuta en psicología conductual, Florian Saffer nospropone un enfoque revolucionario: no se trata solo de lo que dice la báscula,...
    Consultar stock
    antes de comprar

    S/ 59.90S/ 47.92

  • EL MILAGRO METABÓLICO -20%
    EL MILAGRO METABÓLICO
    JARAMILLO, CARLOS
    "El libro de cabecera para todos aquellos que quieran entender cómo funciona su metabolismo y cómo ponerlo a trabajar a su favor.A todos nos gusta comer. Pero lo hacemos mal y cada día peor. Engañados por la industria alimentaria, la publicidad, las fake news gastronómicas y los consejos nutricionales de la tía Bertha, con cada bocado tomamos decisiones nefastas que nos enferma...
    Disponible

    S/ 79.90S/ 63.92

  • TU AMIGO EL COLESTEROL -20%
    TU AMIGO EL COLESTEROL
    JARAMILLO, CARLOS
    "¿Y si el colesterol no fuera el malo de esta historia?Durante años nos dijeron que el colesterol era el enemigo. Que había que bajarlo, combatirlo, eliminarlo. Que era el culpable silencioso de los infartos, las arterias tapadas y la muerte prematura. Y mientras repetíamos ese discurso sin cuestionarlo, seguíamos enfermando.En Tu amigo el colesterol, el doctor Carlos Jaramillo...
    Disponible

    S/ 79.90S/ 63.92

  • TU CUERPO SABE TU HISTORIA -20%
    TU CUERPO SABE TU HISTORIA
    LORENA CUENDIAS
    Aprende el lenguaje de tu cuerpo para sanar desde la raíz y transformar tu vida. ¿Has intentado comprender lo que te pasa, cambiar tus reacciones y terminar con patrones antiguos y, aun así, algo dentro de ti sigue estancado, en tensión o en alerta, repitiendo eso que duele? No es porque no te esfuerces lo suficiente. Es porque tu cuerpo sigue en modo supervivencia. Este libro ...
    Consultar stock
    antes de comprar

    S/ 89.00S/ 71.20

  • EL RETO ES NO ENVEJECER -20%
    EL RETO ES NO ENVEJECER
    QUIROGA, BORJA
    EL SECRETO PARA VIVIR MÁS Y MEJOR ESTÁ EN TUS RIÑONES:DESCUBRE KLOTHO, LA PROTEÍNA QUE ALARGA LA VIDA.Alargar la vida no solo consiste en vivir más tiempo: el auténtico reto es conseguir que ese tiempo sea de calidad, que lo vivamos con un cuerpo sano y que responda bien. A fin de cuentas, todos nos estamos muriendo de la misma enfermedad: el envejecimiento. Lo que no sabemos e...
    Disponible

    S/ 89.00S/ 71.20

  • REPARA. RESETEA. REVIVE -20%
    REPARA. RESETEA. REVIVE
    SÁNCHEZ, CRISTINA DRA.
    Escucha tu cuerpo y empieza la revolución de tu salud.Tu organismo lleva tiempo enviándote señales que quizá hayas acabado normalizando: esa fatiga que arrastras, el sueño que no llega, la mente que no se apaga o esa inflamación que ya parece parte de tu día a día. No son casualidades: son síntomas de que algo no va bien.Tu cuerpo no se equivoca: te está avisando.En Repara. Res...
    Consultar stock
    antes de comprar

    S/ 89.00S/ 71.20