0
  1. Inicio
  2. Autoayuda y superación
  3. PARAR PARA VIVIR MEJOR
PARAR PARA VIVIR MEJOR

PARAR PARA VIVIR MEJOR

GUIA DEFINITIVA PARA LIBERARTE DE LA ANSIEDAD Y DEL RUIDO MENTAL

GARCÍA CAMPAYO, JAVIER

S/ 110.00
.
Consultar stock
antes de comprar
Editorial:
HARPER COLLINS
Año de edición:
2023
Materia
Autoayuda y superación
ISBN:
978-84-9139-980-3
Páginas:
256
S/ 110.00
.
Consultar stock
antes de comprar
Añadir a favoritos

Vivimos en un mundo estresado y acelerado. Una sociedad superocupada donde cuidarse, disfrutar de la vida, descansar o desconectar se considera algo irresponsable, vago e incluso egoísta.

El doctor Javier García Campayo, uno de los psiquiatras más prestigiosos de nuestro país, nos explica en Parar para vivir mejor, las principales causas del malestar que experimentamos los seres humanos en nuestro día a día y nos da las herramientas que nos permitirán eliminar el sufrimiento innecesario ante las curvas e imprevistos que con toda seguridad vamos a sufrir en nuestra vida.

En este completo manual el lector conocerá sencillas prácticas de meditación y de mindfulness que le ayudarán a gestionar las emociones negativas y a combatir el estres y la ansiedad.

Artículos relacionados

  • PALABRAS QUE SANAN
    PALABRAS QUE SANAN
    PÉREZ-ALBELA BERAÚN, JOSÉ LUIS
    Palabras que sanan es una recopilación de verdades y pruebas mediante las cuales el doctor José Luis Pérez-Albela conecta fe, ciencia y evidencia. En este volumen, el autor valida sus asertos en hallazgos y observaciones al interior de esa relación entre pensamiento, fe, palabra y verdad.Habla el doctor José Luis del verbo como acción y de la palabra como propósito. El pensamie...
    Disponible

    S/ 59.00

  • DHARMA DIGITAL
    DHARMA DIGITAL
    CHOPRA, DEEPAK
    En un mundo cautivado y a la vez inquieto por el avance vertiginoso de la inteligencia artificial , Deepak Chopra —referente mundial del desarrollo personal y espiritual — nos invita a dar un paso más allá del miedo y la fascinación tecnológica para descubrir su dimensión más transformadora: la conciencia . Lejos de verla como una amenaza, Chopra presenta la IA como un poderoso...
    Disponible

    S/ 69.00

  • CÓMO SER LIBRE
    CÓMO SER LIBRE
    SENGHOR, SHAKA
    Todos vivimos en prisiones ocultas: el duelo, la ira, la vergüenza, el trauma, la inseguridad, la ansiedad. Incluso virtudes como el amor, el honor, el deber y la lealtad, pueden convertirse sigilosamente en murosque nos encierran. Pero no importa cuán imponente sea la prisión, siempre hay una puerta de salida.Inspirado por su extraordinaria historia, desde el encarcelamiento h...
    Consultar stock
    antes de comprar

    S/ 79.90

  • MANIFIESTO DE FELICIDAD
    MANIFIESTO DE FELICIDAD
    RAMIREZ, SYLVIA
    En la mayoría de los casos uno sabe o por lo menos intuye qué tendría que hacer. A menudo la solución está en ajustar cuestiones relativamente sencillas del día a día para descubrir que la felicidad es una decisión, a pesar de la rutina, la prisa, la presión o el estrés. Con frecuencia las respuestas para ser feliz están más cerca de lo que cualquiera pensaría. Este Manifiesto ...
    Disponible

    S/ 39.90

  • AMAR LO QUE HACES
    AMAR LO QUE HACES
    RAMOS, WENDY
    Si estás aburrido del trabajo, si reniegas sin parar, si no sabes lo que quieres, si estás pagando piso, si tienes miedo o te sientes estancada, si quieres brillar en lo tuyo... ¡este es el libro para ti! Amar lo que haces tiene el propósito de ayudarte a elegir el camino que más te acerque a tu felicidad. Wendy Ramos se sentará a tu lado a contarte sus experiencias, a hacerte ...
    Disponible

    S/ 79.00

  • EL IKIGAI DEL DINERO
    EL IKIGAI DEL DINERO
    GARCÍA, HÉCTOR (KIRAI) / MIRALLES, FRANCESC
    Este libro te enseña a ganar dinero con aquello que te hace feliz.Descubrir tu ikigai, tu propósito en la vida, es el primer paso para sentirte realizado con una existencia que tenga sentido. El segundo paso es hacer de ello tu centro, y, si así lo deseas, convertirlo en tu fuente de ingresos. Solo así podrás cumplir con el consejo que nos brindó el maestro Confucio hace dos mi...
    Disponible

    S/ 89.00

Otros libros del autor

  • ADIÓS AL SUFRIMIENTO INÚTIL
    ADIÓS AL SUFRIMIENTO INÚTIL
    GARCÍA CAMPAYO, JAVIER
    ¿Te imaginas vivir sin que el sufrimiento controle tu vida?Perder a un ser querido, una enfermedad, una ruptura o aceptar la vejez son experiencias inevitables que todos enfrentaremos. Pero ¿y si pudieras transformar el dolor en aprendizaje y reducir el malestar que te genera?El reconocido psiquiatra Javier García Campayo te ofrece herramientas prácticas para manejar esa angust...
    Consultar stock
    antes de comprar

    S/ 95.00

  • LA PRACTICA DE LA COMPASION
    LA PRACTICA DE LA COMPASION
    GARCÍA CAMPAYO, JAVIER
    La compasión es una técnica psicológica complementaria a mindfulness. Se considera que ambas deben ir siempre asociadas. La Práctica de la Compasión es especialmente útil en personas con tendencia a la culpa, la vergüenza, la autoexigencia y el perfeccionismo. El modelo de compasión que desarrollamos en este libro ha sido investigado en diferentes entornos y hay estudios del pr...
    Consultar stock
    antes de comprar

    S/ 105.00

  • MINDFULNESS: NUEVO MANUAL PRACTICO
    MINDFULNESS: NUEVO MANUAL PRACTICO
    GARCÍA CAMPAYO, JAVIER
    Mindfulness es un estado de la mente que consiste en estar en el momento presente con atención y con aceptación. Tiene una gran difusión internacional y se aplica a los campos de la salud, la educación, el trabajo o el deporte. Ha demostrado su eficacia tanto en el tratamiento de enfermedades psiquiátricas (depresión, ansiedad, estrés u obsesiones) como médicas (dolor, hiperten...
    Consultar stock
    antes de comprar

    S/ 105.00

  • CÓMO REDUCIR EL SUFRIMIENTO CON ACEPTACIÓN Y MINDFULNESS
    CÓMO REDUCIR EL SUFRIMIENTO CON ACEPTACIÓN Y MINDFULNESS
    GARCÍA CAMPAYO, JAVIER
    Consultar stock
    antes de comprar

    S/ 99.00

  • LA QUINTAESENCIA DE LA MEDITACIÓN
    LA QUINTAESENCIA DE LA MEDITACIÓN
    GARCÍA CAMPAYO, JAVIER
    Algunas de las meditaciones más fascinantes que existen en las tradiciones contemplativas índicas son las denominadas «brahmaviharas» (moradas divinas de Brahma), también conocidas como los «cuatro inconmensurables»: la bondad amorosa, la compasión, la alegría empática y la ecuanimidad. Se consideran un elemento imprescindible para alcanzar el despertar, ya que constituyen la b...
    No disponible

    S/ 105.00

  • SUEÑOS LÚCIDOS
    SUEÑOS LÚCIDOS
    GARCÍA CAMPAYO, JAVIER
    En muchas sociedades los sueños han sido considerados como la puerta a otro mundo, por lo que las predicciones recibidas por este medio se consideraban sagradas: profetas, santos y místicos han recibido enseñanzas de los dioses a través de los sueños. En la corriente psicoanalítica, los sueños se asocian al inconsciente y tienen un carácter terapéutico. Con una capacidad de sín...
    No disponible

    S/ 110.00