0
  1. Inicio
  2. Autoayuda y superación
  3. MINDFULNESS: NUEVO MANUAL PRACTICO
MINDFULNESS: NUEVO MANUAL PRACTICO

MINDFULNESS: NUEVO MANUAL PRACTICO

EL CAMINO DE LA ATENCIÓN PLENA

GARCÍA CAMPAYO, JAVIER

S/ 105.00
.
Consultar stock
antes de comprar
Editorial:
SIGLANTANA
Año de edición:
2019
Materia
Autoayuda y superación
ISBN:
978-84-948223-6-0
Páginas:
354
Encuadernación:
Rústica
S/ 105.00
.
Consultar stock
antes de comprar
Añadir a favoritos

Mindfulness es un estado de la mente que consiste en estar en el momento presente con atención y con aceptación. Tiene una gran difusión internacional y se aplica a los campos de la salud, la educación, el trabajo o el deporte. Ha demostrado su eficacia tanto en el tratamiento de enfermedades psiquiátricas (depresión, ansiedad, estrés u obsesiones) como médicas (dolor, hipertensión o cáncer).

Artículos relacionados

  • PALABRAS QUE SANAN
    PALABRAS QUE SANAN
    PÉREZ-ALBELA BERAÚN, JOSÉ LUIS
    Palabras que sanan es una recopilación de verdades y pruebas mediante las cuales el doctor José Luis Pérez-Albela conecta fe, ciencia y evidencia. En este volumen, el autor valida sus asertos en hallazgos y observaciones al interior de esa relación entre pensamiento, fe, palabra y verdad.Habla el doctor José Luis del verbo como acción y de la palabra como propósito. El pensamie...
    Disponible

    S/ 59.00

  • EL IKIGAI DEL DINERO
    EL IKIGAI DEL DINERO
    GARCÍA, HÉCTOR (KIRAI) / MIRALLES, FRANCESC
    Este libro te enseña a ganar dinero con aquello que te hace feliz.Descubrir tu ikigai, tu propósito en la vida, es el primer paso para sentirte realizado con una existencia que tenga sentido. El segundo paso es hacer de ello tu centro, y, si así lo deseas, convertirlo en tu fuente de ingresos. Solo así podrás cumplir con el consejo que nos brindó el maestro Confucio hace dos mi...
    Disponible

    S/ 89.00

  • DESHACER LA ANSIEDAD
    DESHACER LA ANSIEDAD
    BREWER, JUDSON
    Estamos atravesando uno de los períodos de más ansiedad que cualquiera de nosotros pueda recordar. Ya sea que enfrentemos problemas tan públicos como una pandemia o tan personales como trabajar y tener los niños en casa, actualmente muchos de nosotros nos sentimos abrumados y fuera de control.En este libro tan oportuno, Judson Brewer explica cómo erradicar la ansiedad de raíz u...
    Consultar stock
    antes de comprar

    S/ 49.90

  • REGRESA A TI
    REGRESA A TI
    CIFUENTES, ROSA MARÍA
    Un gesto frío, palabras que duelen, la ausencia de afecto, el rechazo o la crítica pueden enseñarnos a ocultar partes de quienes somos. Lo aprendimos desde niños, creando máscaras que nos ayudaban a encajar y seguir adelante.Esas máscaras —el ego— se convierten en parte de nosotros y, sin darnos cuenta, empezamos a vivir desde ellas: buscando aprobación, controlando, o temiendo...
    Disponible

    S/ 69.90

  • ¡ESCUCHA!
    ¡ESCUCHA!
    CARNEGIE, DALE
    "Si bien la escucha eficaz es un arte, también es una destreza. Un pintor o un escultor dominan su arte aprendiendo, practicando y repitiendo; tú puedes hacer lo mismo para convertirte en un oyente más eficaz. Cuando lo logres, descubrirás un mundo completamente nuevo".¿Por qué a menudo fallamos en conectar cuando hablamos con colegas de trabajo, familiares o amigos? ¿No te gus...
    Disponible

    S/ 69.00

  • CÓMO SANAMOS
    CÓMO SANAMOS
    ELLE, ALEXANDRA
    Cómo sanamos, de Alexandra Elle, escritora bestseller y educadora en bienestar, es una guía que alimentará tu espíritu y alegrará tu vida. En estas páginas, encontrarás técnicas esenciales para la autosanación, incluyendo rituales cotidianos para cultivar tu fuerza, ejercicios de empoderamiento para liberar tu fuerte carga emocional y meditaciones reparadoras para calmar mente ...
    Disponible

    S/ 69.00

Otros libros del autor

  • ADIÓS AL SUFRIMIENTO INÚTIL
    ADIÓS AL SUFRIMIENTO INÚTIL
    GARCÍA CAMPAYO, JAVIER
    ¿Te imaginas vivir sin que el sufrimiento controle tu vida?Perder a un ser querido, una enfermedad, una ruptura o aceptar la vejez son experiencias inevitables que todos enfrentaremos. Pero ¿y si pudieras transformar el dolor en aprendizaje y reducir el malestar que te genera?El reconocido psiquiatra Javier García Campayo te ofrece herramientas prácticas para manejar esa angust...
    Consultar stock
    antes de comprar

    S/ 95.00

  • LA QUINTAESENCIA DE LA MEDITACIÓN
    LA QUINTAESENCIA DE LA MEDITACIÓN
    GARCÍA CAMPAYO, JAVIER
    Algunas de las meditaciones más fascinantes que existen en las tradiciones contemplativas índicas son las denominadas «brahmaviharas» (moradas divinas de Brahma), también conocidas como los «cuatro inconmensurables»: la bondad amorosa, la compasión, la alegría empática y la ecuanimidad. Se consideran un elemento imprescindible para alcanzar el despertar, ya que constituyen la b...
    Consultar stock
    antes de comprar

    S/ 105.00

  • PARAR PARA VIVIR MEJOR
    PARAR PARA VIVIR MEJOR
    GARCÍA CAMPAYO, JAVIER
    Vivimos en un mundo estresado y acelerado. Una sociedad superocupada donde cuidarse, disfrutar de la vida, descansar o desconectar se considera algo irresponsable, vago e incluso egoísta.El doctor Javier García Campayo, uno de los psiquiatras más prestigiosos de nuestro país, nos explica en Parar para vivir mejor, las principales causas del malestar que experimentamos los seres...
    Consultar stock
    antes de comprar

    S/ 110.00

  • LA PRACTICA DE LA COMPASION
    LA PRACTICA DE LA COMPASION
    GARCÍA CAMPAYO, JAVIER
    La compasión es una técnica psicológica complementaria a mindfulness. Se considera que ambas deben ir siempre asociadas. La Práctica de la Compasión es especialmente útil en personas con tendencia a la culpa, la vergüenza, la autoexigencia y el perfeccionismo. El modelo de compasión que desarrollamos en este libro ha sido investigado en diferentes entornos y hay estudios del pr...
    Consultar stock
    antes de comprar

    S/ 105.00

  • CÓMO REDUCIR EL SUFRIMIENTO CON ACEPTACIÓN Y MINDFULNESS
    CÓMO REDUCIR EL SUFRIMIENTO CON ACEPTACIÓN Y MINDFULNESS
    GARCÍA CAMPAYO, JAVIER
    Consultar stock
    antes de comprar

    S/ 99.00

  • SUEÑOS LÚCIDOS
    SUEÑOS LÚCIDOS
    GARCÍA CAMPAYO, JAVIER
    En muchas sociedades los sueños han sido considerados como la puerta a otro mundo, por lo que las predicciones recibidas por este medio se consideraban sagradas: profetas, santos y místicos han recibido enseñanzas de los dioses a través de los sueños. En la corriente psicoanalítica, los sueños se asocian al inconsciente y tienen un carácter terapéutico. Con una capacidad de sín...
    No disponible

    S/ 110.00