ESTAR EN FORMA

ESTAR EN FORMA

Editorial:
INTEGRAL
Año de edición:
Materia
Deportes
ISBN:
978-84-9118-059-3
Páginas:
240
Encuadernación:
Cartoné
S/79.00
Disponible
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Después del gran éxito de Estirándose, Bon Anderson presenta en este libro ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia. Los 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que propone son fáciles de realizar, te permiten elegir tu propio nivel, están perfectamente ilustrados y se adaptan a tu agenda diaria de manera sencilla. Cada programa está compuesto por tres elementos básicos: estiramientos para hacerte más flexible, levantamientos para hacerte más fuerte y movimientos para fortalecer tu corazón.

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