- Editorial:
- INTEGRAL
- Año de edición:
- 2017
- Materia
- Deportes
- ISBN:
- 978-84-9118-059-3
- Páginas:
- 240
- Encuadernación:
- Cartoné
ESTAR EN FORMA
ANDERSON BOB
Después del gran éxito de Estirándose, Bon Anderson presenta en este libro ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia. Los 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que propone son fáciles de realizar, te permiten elegir tu propio nivel, están perfectamente ilustrados y se adaptan a tu agenda diaria de manera sencilla. Cada programa está compuesto por tres elementos básicos: estiramientos para hacerte más flexible, levantamientos para hacerte más fuerte y movimientos para fortalecer tu corazón.