DUERME EN UN DOS POR TRES

DUERME EN UN DOS POR TRES. CÓMO REDUCIR EL ESTRÉS, COMBATIR EL INSOMNIO Y ALCANZAR EL VERDADERO DESCANSO

Editorial:
OCÉANO
Materia
Autoayuda y superación
ISBN:
978-607-557-437-0
Páginas:
252
Encuadernación:
Rústica
S/69.00
Consultar stock antes de comprar
Añadir a la cesta

Un plan con base científica para dormir profundamente, mejorar tus funciones cerebrales, bajar de peso y reducir el estrés. El sueño reparador es nuestra meta de todos los días. Reduce el riesgo de caer en depresión, mejora la salud de los enfermos crónicos y favorece la memoria. Además, dormir bien se siente bien. Sin embargo, a muchos de nosotros nos cuesta trabajo dormir, o despertamos a mitad de la noche y no logramos obtener las horas suficientes de sueño profundo. El Dr. Michael Mosley, experto en alimentación y bienestar general, ha sufrido los estragos del insomnio por varios años, por lo que ha participado en varios estudios médicos sobre el sueño y ha probado todos los remedios posibles. A partir de esta experiencia y de su investigación sobre los avances científicos en la materia, presenta una obra práctica que explica por qué es tan importante dormir bien, y cómo podemos lograrlo.

Otros libros del autor