0
DUERME EN UN DOS POR TRES

DUERME EN UN DOS POR TRES

CÓMO REDUCIR EL ESTRÉS, COMBATIR EL INSOMNIO Y ALCANZAR EL VERDADERO DESCANSO

MOSLEY, MICHAEL

S/ 69.00
.
Disponible
Editorial:
OCÉANO
Materia
Autoayuda y superación
ISBN:
978-607-557-437-0
Páginas:
252
Encuadernación:
Rústica
S/ 69.00
.
Disponible
Añadir a favoritos

Un plan con base científica para dormir profundamente, mejorar tus funciones cerebrales, bajar de peso y reducir el estrés. El sueño reparador es nuestra meta de todos los días. Reduce el riesgo de caer en depresión, mejora la salud de los enfermos crónicos y favorece la memoria. Además, dormir bien se siente bien. Sin embargo, a muchos de nosotros nos cuesta trabajo dormir, o despertamos a mitad de la noche y no logramos obtener las horas suficientes de sueño profundo. El Dr. Michael Mosley, experto en alimentación y bienestar general, ha sufrido los estragos del insomnio por varios años, por lo que ha participado en varios estudios médicos sobre el sueño y ha probado todos los remedios posibles. A partir de esta experiencia y de su investigación sobre los avances científicos en la materia, presenta una obra práctica que explica por qué es tan importante dormir bien, y cómo podemos lograrlo.

Artículos relacionados

  • EDUCA TU CEREBRO
    EDUCA TU CEREBRO
    BUENO, DAVID
    ¿Podemos cambiar nuestro cerebro? ¿Podemos educarnos y reeducarnos? Descubre cómo aprende nuestro cerebro y cómo optimizar nuestro crecimiento mental de la mano de David Bueno, autor de El cerebro del adolescente. Conocer el cerebro, la forma en que se va construyendo y cómo funciona es una de las vías principales para poder cambiarlo, en nosotros mismos y también para ayudar...
    Disponible

    S/ 89.00

  • SANA TUS HERIDAS EMOCIONALES
    SANA TUS HERIDAS EMOCIONALES
    CLAVELL, ANNA
    ¿Sientes que tienes alguna herida emocional que te impide avanzar hacia tus metas? Si tu no decides abordar tus heridas, tus relaciones, tus experiencias y tu cuerpo, lo harán por ti. Este libro es un mapa hacia la transformación de tu relación contigo misma y tu entorno. Las heridas del pasado viven contigo en el presente, y se manifiestan en tus relaciones, tus emocione...
    Disponible

    S/ 79.00

  • LA PAREJA ESPIRITUAL
    LA PAREJA ESPIRITUAL
    LORA-RENARD, CINDY
    ¿Para qué son las relaciones? Esta es la pregunta que nos plantea Cindy Lora-Renard, y añade: la respuesta podría no ser la que piensas. Las relaciones sirven para pasar de la identificación con el ego al verdadero Ser, su finalidad es que tengan un propósito santo.En este libro Cindy ahonda en las relaciones afectivas y románticas, e ilustra la diferencia entre el matrimonio t...
    Disponible

    S/ 89.00

  • LA RIQUEZA QUE EL DINERO NO PUEDE COMPRAR
    LA RIQUEZA QUE EL DINERO NO PUEDE COMPRAR
    SHARMA, ROBIN S.
    Este libro te ofrece una nueva filosofía y una fórmula de cambio profundo para disfrutar de una vida realmente plena, con una gran fortaleza personal, autenticidad, un trabajo de lo más gratificante y un estilo de vida armonioso. Por fin sentirás que la verdadera fortuna te sonríe. Basado en el modelo de aprendizaje «las 8 formas de riqueza», que el renombrado experto en desarr...
    Disponible

    S/ 89.00

  • SEMILLAS
    SEMILLAS
    SCHEELJE MURO, ALFREDO
    En este libro de pensamientos y frases positivas, se ha reunido una cuidadosa selección de reflexiones inspiradoras creadas y aplicadas a través de las enseñanzas y experiencias de vida del Sensei Alfredo Scheelje. Cada página busca nutrir la mente con positividad, recordarnos la importancia de mantener una actitud proactiva y aplicar la resiliencia en nuestro día a día.A travé...
    Disponible

    S/ 85.00

  • DESPIERTA
    DESPIERTA
    PRONSKY, LORENA
    El nuevo libro de Lorena Pronsky que nos invita a conocernos y nos anima a pisar firme y con fuerza La mayoría de las decisiones de nuestra vida las tomamos estando dormidos, casi arrastrados por un estado de inercia. Cuando reacción amos, el paso ya está dado y el resto del tiempo nos quedamos ahí, atrapados, intentando hacer algo con eso que ni siquiera sabemos que hemos de...
    Disponible

    S/ 89.00

Otros libros del autor

  • AZÚCAR EN LA SANGRE
    AZÚCAR EN LA SANGRE
    MOSLEY, MICHAEL
    Los alimentos de hoy en día, con alto contenido de azúcar y carbohidratos, no sólo nos están haciendo engordar, también nos ponen en riesgo de padecer diabetes, accidentes cerebrovasculares, demencia y cáncer. Azúcar en la sangre es un libro que rompe los paradigmas sobre una de las más grandes epidemias de nuestro tiempo: los altos niveles de azúcar. ...
    Disponible

    S/ 45.00