APRENDER A SILENCIAR LA MENTE: UN CAMINO AL BIENESTAR A TRAVÉS DE LA MEDITACIÓN / LEARNING TO SILENCE THE MIND. WELLNESS THROUGH MEDITATION

u003cbu003eUno de los maestros espirituales más importantes del siglo XX nos enseña a calmar la mente y a alejarnos de pensamientos negativos.u003c/bu003eu003cbru003eu003cbru003eDescubre cómo calmar tus constantes pensamientos turbadores gracias a la meditación. La mente es enormemente creativa para enfrentar los desafíos de la vida cotidiana y los problemas del mundo que habitamos. Sin embargo, en lugar de usarla como una ayudante útil, la hemos convertido en la dueña de nuestras vidas. Sus ambiciones, sistemas de creencias e interpretaciones gobiernan nuestros días, nos conducen a la confrontación con mentes que son diferentes a las nuestras y nos mantienen despiertos por la noche repasando los conflictos de ayer o del mañana. La meditación es el único interruptor que puede silenciar la mente. Sin necesidad de hacer exóticos rituales, sino a través de la comprensión, la observación y un sano sentido del humor, la meditación te ayudará a alcanzar el bienestar.u003cbru003e  u003cbru003eu003cbu003eENGLISH DESCRIPTIONu003c/bu003eu003cbru003e  u003cbru003e u003cbu003eOne of the 20th century’s greatest spiritual teachers will show you how to quiet your constant, worrying thoughts in u003ciu003eLearning to Silence the Mind: Wellness Through Meditationu003c/iu003e.u003c/bu003eu003cbru003e  u003cbru003e The mind, says Osho, has the potential to be enormously creative in dealing with the challenges of everyday life, and the problems of the world in which we live. The difficulty, however, is that instead of using the mind as a helpful servant we have largely allowed it to become the master of our lives. Its ambitions, belief systems, and interpretations rule our days and our nights-bringing us into conflict with minds that are different from ours, keeping us awake at night rehashing those conflicts or planning the conflicts of tomorrow, and disturbing our sleep and our dreams. u003cbru003e  u003cbru003e If only there was a way to switch it off and give it a rest! Finding the switch that can silence the mind-not by force or performing some exotic ritual, but through understanding, watchfulness, and a healthy sense of humor-is meditation. A sharper, more relaxed and creative mind-one that can function at the peak of its unique intelligence-is the potential.