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UNA VIDA GENIAL

UNA VIDA GENIAL

LUGAVERE, MAX

S/ 79.00
.
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Editorial:
GRIJALBO
Materia
Medicina y salud
ISBN:
978-607-38-0394-6
Encuadernación:
Otros
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depresión.

Desde Alimentos geniales, Max Lugavere definió un plan de nutrición enfocado en la salud cerebral, y ahora, en Una vida genial, lleva su propuesta de estilo de vida un paso más allá, ahondando en las investigaciones internacionales sobre biología circadiana, psicología, prevención de la demencia, op­timizacion cognitiva y fisiología del ejercicio.

A través de un programa de 21 días, Lugavere nos muestra paso a paso como integrar decisiones saludables en nuestra rutina para desin­toxicar, desestresar y fortalecer nuestro cuerpo. Además, nos explica como mantener la salud de nuestro cerebro -in­cluyendo las funciones cognitivas y el bienestar emocional- a través del buen funcionamiento de nuestros sistemas di­gestivo, endocrino , cardiovascular y nervioso. Una vida genial es el antídoto para esa sensación de cansancio, inflama­ción y malestar generalizado que nos afecta diariamente.

«Una vida genial esclarece el hecho de que la degeneración física es todo menos una casualidad. Nosotros somos los arqui­tectos del destino de nuestra salud a partir de las decisiones que tomamos. Estas páginas presentan las mejores recomen­daciones extraídas de nuestras investigaciones médicas más respetables, para empoderar al lector con herramientas que afecten de manera positiva su futuro.» —DAVID PERLMUTTER, autor de Cerebra de pan, bestseller #1 de The New York Times

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