0
  1. Inicio
  2. Psicoanálisis y psicología
  3. TENGO ANSIEDAD
TENGO ANSIEDAD

TENGO ANSIEDAD

UNA GUÍA PARA NAVEGAR EN AGUAS INTRANQUILAS Y NO NAUFRAGAR EN EL INTENTO, ESCRITA POR ALEX E ISA

ALEX E ISA / LANDÁZURI, ALEXANDER / PASTOR, ISABELLA

S/ 59.90
.
Disponible
Editorial:
DIANA
Año de edición:
2025
Materia
Psicoanálisis y psicología
ISBN:
978-612-5111-16-6
Páginas:
224
Encuadernación:
Rústica
S/ 59.90
.
Disponible
Añadir a favoritos

¿Alguna vez has sentido un miedo intenso, pero cuyo origen no puedes identificar claramente? ¿Tienes dificultad para concentrarte y realizar tareas cotidianas que antes abordabas con facilidad? ¿Sientes incertidumbre o agobio cuando piensas en el futuro? ¿Has sentido opresión en el pecho, dolor de cabeza y dificultad para respirar sin que haya una causa física que lo explique? ¿Tienes dificultad para dormir por las noches y, cuando finalmente lo consigues, sientes que no has descansado? Si respondiste que sí a más de dos de estas preguntas, es muuuy probable que tengas ansiedad.

Como si estuviéramos a la deriva en un pequeño bote en medio de una tormenta feroz, así la ansiedad juega con nuestra mente: nos coloca en un estado de alerta permanente que nos impide relajarnos y disfrutar de la vida. Afortunadamente, existe una forma de acabar con ella y de recuperar el control de nuestras emociones.

Tengo ansiedad es un botiquín emocional de primeros auxilios en el que los instructores de bienestar holístico Alexander Landázuri e Isabella Pastor vuelcan sus casi veinte años de experiencia y comparten herramientas teóricas, así como diversos ejercicios y técnicas para manejar la ansiedad y reducir su intensidad a niveles saludables.

Artículos relacionados

  • ADOLESCENCIA. UN DESAFÍO IMPOSIBLE
    ADOLESCENCIA. UN DESAFÍO IMPOSIBLE
    SCHUJMAN, ALEJANDRO
    Alejandro Schujman, licenciado en Psicología, expone los diferentes conflictos que hoy atraviesan los adolescentes y, por consecuencia, sus padres.Uso excesivo de redes sociales, poca tolerancia a la frustración, ludopatía, abuso de sustancias, erotización temprana, entre otras problemáticas.Un libro que tiene como objetivo generar conciencia y redes de familia colaborativas. A...
    Consultar stock
    antes de comprar

    S/ 65.00

  • EL MONO QUE SE ENAMORO DE LOS SIMBOLOS
    EL MONO QUE SE ENAMORO DE LOS SIMBOLOS
    JULIO. SANJUAN
    What makes humans different from other animals? Our nature is based on a passion for the symbolic, which modulates our emotions and has been inextricably linked to the emergence of mental disorders such as madness. Humans are different from other animals. But what determines this difference? It has nothing to do with being more intelligent or more rational, but rather with the ...
    Consultar stock
    antes de comprar

    S/ 115.00

  • EL RÍO DE LA CONCIENCIA
    EL RÍO DE LA CONCIENCIA
    SACKS, OLIVER
    Oliver Sacks, a scientist and a storyteller, is beloved by readers for the extraordinary neurological case histories (Awakenings, An Anthropologist on Mars) in which he introduced and explored many now familiar disorders. The River of Consciousness is one of two books Sacks was working on up to his death. ...
    Consultar stock
    antes de comprar

    S/ 53.00

  • CEREBRO DIVIDIDO, EL
    CEREBRO DIVIDIDO, EL
    IAIN MCGILCHRIST 
    Olvidemos todo lo que creíamos conocer acerca de las diferencias entre los dos hemisferios cerebrales, porque en buena medida es erróneo. Lo importante no es lo que hace cada hemisferio -ambos participan en todo-, sino en cómo lo hace cada cual. La principal diferencia es el modo en que manejan la atención. Necesitamos que un hemisferio preste más atención a los detalles mientr...
    Consultar stock
    antes de comprar

    S/ 55.00

  • EL LIBRO DE LAS FOBIAS Y SU CURACION
    EL LIBRO DE LAS FOBIAS Y SU CURACION
    NARDONE, GIORGIO
    El miedo es un aliado que nos protege de las dificultades que la vida pone continuamente en nuestro camino. El miedo, la emoción primaria directamente relacionada con la supervivencia, es un don natural que debemos percibir como un aliado. Pero, ¿qué sucede cuando el miedo se vuelve patológico, y se transforma en ansiedad, pánico, fobia, haciendo de la vida de la persona un ver...
    Consultar stock
    antes de comprar

    S/ 80.00

  • LA ESPIRAL DE LA RAZÓN
    LA ESPIRAL DE LA RAZÓN
    ARIELY, DAN
    Los procesos racionales que nos llevan a convencernos de fenómenos irracionales, al descubierto, de mano de uno de los mejores gurús en psicología cognitiva. Los procesos racionales que nos llevan a convencernos de fenómenos irracionales, al descubierto, de mano de uno de los mejores gurús en psicología cognitiva. La desconfianza, la incredulidad o la sospecha son reacciones ra...
    Consultar stock
    antes de comprar

    S/ 104.90