0
  1. Inicio
  2. Psicoanálisis y psicología
  3. TENGO ANSIEDAD
TENGO ANSIEDAD

TENGO ANSIEDAD

UNA GUÍA PARA NAVEGAR EN AGUAS INTRANQUILAS Y NO NAUFRAGAR EN EL INTENTO, ESCRITA POR ALEX E ISA

ALEX E ISA / LANDÁZURI, ALEXANDER / PASTOR, ISABELLA

S/ 59.90
.
Disponible
Editorial:
DIANA
Año de edición:
2025
Materia
Psicoanálisis y psicología
ISBN:
978-612-5111-16-6
Páginas:
224
Encuadernación:
Rústica
S/ 59.90
.
Disponible
Añadir a favoritos

¿Alguna vez has sentido un miedo intenso, pero cuyo origen no puedes identificar claramente? ¿Tienes dificultad para concentrarte y realizar tareas cotidianas que antes abordabas con facilidad? ¿Sientes incertidumbre o agobio cuando piensas en el futuro? ¿Has sentido opresión en el pecho, dolor de cabeza y dificultad para respirar sin que haya una causa física que lo explique? ¿Tienes dificultad para dormir por las noches y, cuando finalmente lo consigues, sientes que no has descansado? Si respondiste que sí a más de dos de estas preguntas, es muuuy probable que tengas ansiedad.

Como si estuviéramos a la deriva en un pequeño bote en medio de una tormenta feroz, así la ansiedad juega con nuestra mente: nos coloca en un estado de alerta permanente que nos impide relajarnos y disfrutar de la vida. Afortunadamente, existe una forma de acabar con ella y de recuperar el control de nuestras emociones.

Tengo ansiedad es un botiquín emocional de primeros auxilios en el que los instructores de bienestar holístico Alexander Landázuri e Isabella Pastor vuelcan sus casi veinte años de experiencia y comparten herramientas teóricas, así como diversos ejercicios y técnicas para manejar la ansiedad y reducir su intensidad a niveles saludables.

Artículos relacionados

  • DESHACER LA ANSIEDAD
    DESHACER LA ANSIEDAD
    BREWER, JUDSON
    Estamos atravesando uno de los períodos de más ansiedad que cualquiera de nosotros pueda recordar. Ya sea que enfrentemos problemas tan públicos como una pandemia o tan personales como trabajar y tener los niños en casa, actualmente muchos de nosotros nos sentimos abrumados y fuera de control.En este libro tan oportuno, Judson Brewer explica cómo erradicar la ansiedad de raíz u...
    Disponible

    S/ 49.90

  • COMO LOBOS RAPACES
    COMO LOBOS RAPACES
    CANO, GONZALO
    Como lobos rapaces es un viaje testimonial a través del cual el autor narra los maltratos y abusos psicológicos que vivió como miembro del Sodalicio de Vida Cristiana.En esta suerte de autoanálisis, Gonzalo Cano busca darnos una explicación de su propia experiencia y de las similitudes entre Marcial Maciel, Fernando Karadima y Luis Fernando Figari -líderes de los Legionarios de...
    Disponible

    S/ 29.00

  • TRABAJOS DE AMOR
    TRABAJOS DE AMOR
    GROSZ, STEPHEN
    Desde el diván del psicoanalista: ¿cómo encontramos y conservamos el amor?«Stephen Grosz es un maravilloso escritor, un pensador claro y convincente, un ser humano observador, sabio y profundamente empático».Nick Hornby«Amar de verdad es un trabajo: eso es algo que no te cuentan en los cuentos de hadas o en los reality shows. Pero Stephen Grosz sabe mucho sobre el dolor y la al...
    Disponible

    S/ 89.00

  • SOCIAL
    SOCIAL
    LIEBERMAN, MATTHEW D.
    El renombrado psicólogo Matthew D. Lieberman explora investigaciones innovadoras en neurociencia social que revelan que nuestra necesidad de conectarnos con otras personas es aún más fundamental, más básica, que nuestra necesidad de comida o refugio. Lieberman sostiene que la necesidad de acercarnos y conectar con los demás es uno de los principales motores de nuestro comportam...
    Consultar stock
    antes de comprar

    S/ 105.00

  • KIT DE SUPERVIVIENCIA EMOCIONAL
    KIT DE SUPERVIVIENCIA EMOCIONAL
    JOAN PIÑOL / CAPELL, JOAN MIQUEL
    Cuando el miedo, la rabia o el agotamiento emocional se apoderan de ti, este libro puede ser tu salvavidas.Concebido como una guía práctica y accesible, Kit de supervivencia emocional te ayudará a recuperar el control, a convivir con lo que sientes y a no dejarte arrastrar por ello.Escrito con claridad y contundencia por un comisario de los Mossos d’Esquadra y un psicólogo expe...
    Consultar stock
    antes de comprar

    S/ 70.00

  • LA MENTE Y SUS CICATRICES
    LA MENTE Y SUS CICATRICES
    DE LORENZO, PABLO / UBAGO, MARTÍNEZ DE
    ¿Alguna vez te has preguntado por qué te hablas con dureza o por qué ciertas heridas siguen abiertas?La mente y sus cicatrices te invita a un viaje íntimo a través del trauma, el apego, las adicciones y el dolor emocional. Pablo de Lorenzo, psicólogo y divulgador, adapta sus pódcasts en conversaciones y ensayos terapéuticos que te ayudarán a entender cómo se forma tu percepción...
    Consultar stock
    antes de comprar

    S/ 75.00