- Editorial:
- GAIA EDICIONES
- Año de edición:
- 2019
- Materia
- Autoayuda y superación
- ISBN:
- 978-84-8445-810-4
- Páginas:
- 208
- Encuadernación:
- Rústica
SOFROLOGÍA PRÁCTICA
TÉCNICAS SENCILLAS Y EFICACES PARA LA CALMA, LA SALUD Y LA FELICIDAD
PAROT, FLORENCE
antes de comprar
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La sofrología es una técnica transformadora que permite mantener la mente en calma y atenta y el cuerpo relajado. Inspirada en fi losofías orientales y en métodos clásicos de relajación, su práctica no solo te permitirá tomar conciencia de ti mismo, sino también de cómo te sientes, de lo que quieres y del entorno que te rodea.
A través de una singular combinación de ejercicios de respiración, conciencia corporal, visualización, movimientos suaves y meditación, la sofrología potencia el bienestar general y permite que todo el mundo, en cualquier momento y lugar, pueda practicarla con la certeza de conseguir resultados positivos. Son tantos sus beneficios que en muchos ambientes se la conoce ya como «el nuevo mindfulness».
Con este libro podrás: aumentar tus niveles de energía, concentrarte, desarrollar resiliencia emocional, gestionar el estrés y la ansiedad, dormir mejor, prepararte para exámenes o entrevistas de trabajo o bien para hablar en público, y potenciar la confianza en ti mismo.
