- Editorial:
- KOAN
- Materia
- Autoayuda y superación
- ISBN:
- 978-84-18223-34-1
- Páginas:
- 128
- Encuadernación:
- Rústica
RESPIRA
CALMA TU MENTE. CONCENTRATE. ACTUA
MICHAEL TOWNSEND WILLIAMS
antes de comprar
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Cuando encuentras el equilibrio en la vida, puedes hacer cosas increíbles: crear, subirte a un escenario, liderar un equipo, emprender un negocio, formar una familia. Pero muy a menudo, frente a los cambios, permitimos que el estrés se apodere de nosotros y nos sentimos descentrados. Michael Townsend Williams, expublicista convertido en profesor de yoga y mindfulness, defiende el «buen hacer», abogando por una vida productiva, pero no a costa de nuestra salud y bienestar. ¿Y cuál es la clave para lograr esto? El aliento. Nuestra respiración, que es la conexión directa entre nuestra mente y nuestro cuerpo, refleja aquello con lo que estamos lidiando en cada momento. Nos avisa cuando algo nos sobrepasa.