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PILATES

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MEJORA TU TÉCNICA, EVITA LESIONES, PERFECCIONA TU ENTRENAMIENTO

WARD, TRACY

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Editorial:
DK
Año de edición:
2024
Materia
Deportes
ISBN:
978-0-241-66440-7
Páginas:
224
Encuadernación:
Rústica
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Aprende a moverte con control, fluidez y precisión y lleva tu entrenamiento de pilates a otro nivel


Conoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales.


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Losestudios más recientes demuestran que el pilates tonifica y fortalece los músculos, entrena el core, mejora la flexibilidad, el equilibrio y la movilidad, reduce el estres y favorece la práctica del mindfulness.


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