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¿NECESITO AYUDA PSICOLÓGICA?

¿NECESITO AYUDA PSICOLÓGICA?

CÓMO Y DÓNDE ENCONTRARLA

MOYA ALBIOL, LUIS

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Editorial:
PLATAFORMA EDITORIAL
Año de edición:
2023
Materia
Psicoanálisis y psicología
ISBN:
978-84-19655-78-3
Páginas:
128
Encuadernación:
Rústica
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Cuando estamos bajo presión o sometidos a estres durante tiempo prolongado, nuestro cerebro reacciona avisándonos de que algo no funciona bien. Estar atentos, escucharnos y actuar en consecuencia es el mejor modo de prevenir el estres crónico, la ansiedad y la depresión. Pero si no lo hemos detectado y la cosa ha ido a más, la búsqueda de ayuda profesional será clave para no seguir cayendo y salir cuanto antes de ese pozo. La prevención y la búsqueda de ayuda son piezas claves en la salud mental, por eso este libro explica de forma sencilla las principales enfermedades mentales relacionadas con el estres y la adversidad y ofrece pautas básicas que permitan a cualquier persona, sea cual sea su formación y nivel educativo, saber si necesita ayuda profesional. Tambien se explica cómo pedir esa ayuda, evitando caer en mitos como “soy fuerte y puedo con ello” o “es culpa mía”. Podemos gestionar el malestar, pero debemos saber identificarlo y buscar ayuda, la clave para todo esto es la empatía y la compasión, las herramientas más poderosas para evitar el sufrimiento de aquellos a quienes amamos.

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