0
  1. Inicio
  2. Autoayuda y superación
  3. MINDFULNESS Y NEUROPLASTICIDAD PARA UN CEREBRO A PRUEBA DE ESTRÉS
MINDFULNESS Y NEUROPLASTICIDAD PARA UN CEREBRO A PRUEBA DE ESTRÉS

MINDFULNESS Y NEUROPLASTICIDAD PARA UN CEREBRO A PRUEBA DE ESTRÉS

GREENBERG, DRA. MELANIE

S/ 79.00
.
Disponible
Editorial:
SIRIO
Año de edición:
2018
Materia
Autoayuda y superación
ISBN:
978-84-17399-00-9
Páginas:
352
Encuadernación:
Rústica
S/ 79.00
.
Disponible
Añadir a favoritos

El estrés está tan relacionado con el estilo de vida moderno que ya muchos lo califican como ?la plaga del siglo xxi?. Sabemos de sobra que no siempre podemos evitar los factores que nos estresan; sin embargo, sí está en nuestras manos aprender a controlar nuestra respuesta frente al estrés. El innovador enfoque de este libro, basado en la práctica de la atención plena, los últimos avances de la neurociencia y la psicología positiva, permite que cualquier individuo pueda poner freno a las respuestas automáticas al estrés que le resultan nocivas, y sustituirlas por otras mucho más coherentes y benéficas. En estas páginas, también encontrarás ejercicios para fortalecer tu capacidad de resiliencia, lo que te permitirá ejercer un mayor dominio sobre tus respuestas emocionales y desarrollar un cerebro a prueba de estrés. En pocas palabras, con esta guía no solo descubrirás cómo gestionar y sobreponerte a los problemas y preocupaciones de tu día a día, sino también un camino para convertirte en una persona más sana y feliz.

Artículos relacionados

  • LA RIQUEZA QUE EL DINERO NO PUEDE COMPRAR
    LA RIQUEZA QUE EL DINERO NO PUEDE COMPRAR
    SHARMA, ROBIN S.
    Este libro te ofrece una nueva filosofía y una fórmula de cambio profundo para disfrutar de una vida realmente plena, con una gran fortaleza personal, autenticidad, un trabajo de lo más gratificante y un estilo de vida armonioso. Por fin sentirás que la verdadera fortuna te sonríe. Basado en el modelo de aprendizaje «las 8 formas de riqueza», que el renombrado experto en desarr...
    Disponible

    S/ 89.00

  • TERAPIA PARA LLEVAR
    TERAPIA PARA LLEVAR
    PÉREZ, ANA (NACÍ DRAMÁTICA)
    La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientasprácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día.¿Estás desconectado de ti mismo?¿Sientes que tepasa algo, pero no sabes qué es?¿La opinión de losdemás te condiciona demasiado?Descubre 100herramientas prácticas y fáciles deaplicar para vivirmejor tu día a día.Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos int...
    Disponible

    S/ 79.00

  • LA ALEGRÍA ES COSA SERIA
    LA ALEGRÍA ES COSA SERIA
    CASTRO PALACIOS, SARA
    Un libro para aprender a vivir con la alegría que nace del amor y del contentamiento y gratitud con la vida a pesar de todas sus dificultades, pues este amor lúdico holístico es la clave para la salud física y mental de todos los cuerpos que conforman el ser humano, tal como comparten los payaSOS de emergencia, siguiendo las enseñanzas de su directora Sara Castro Palacios. ...
    Consultar stock
    antes de comprar

    S/ 59.00

  • MÁS ALLÁ DE HECHIZOS Y CONJUROS
    MÁS ALLÁ DE HECHIZOS Y CONJUROS
    GONZALES CRUZ, ELIANA / BRAVO SCHROTH, ALEXANDRA / ROBLES LUNA, MARICARMEN / ROBLES LUNA, MARÍA PAULA
    Cuando pensamos en literatura, normalmente nos remitimos a la historia, a sus personajes, al deleite estético de las palabras. Sin embargo, una perspectiva alternativa del texto literario también nos abre nuevas posibilidades de lectura. Y esto es lo que hacen las autoras de Más allá de hechizos y conjuros con esta propuesta, la cual reconoce valores que, quienes crecimos con E...
    Consultar stock
    antes de comprar

    S/ 69.00

  • MANERAS DE AMAR
    MANERAS DE AMAR
    LEVINE, AMIR / HELLER, RACHEL
    En este título rompedor, el neurólogo y psiquiatra Amir Levin junto con la psicóloga social Rachel Heller desmontan el mito de las "mujeres que aman demasiado" y demuestran, con datos contrastados y reveladores ejemplos, que, lejos de ser una disfuncionalidad, la necesidad de sentirnos seguros junto a otra persona está grabada en nuestros genes. Estamos biológicamente programad...
    Consultar stock
    antes de comprar

    S/ 55.00

  • LA VIDA SECRETA DE LOS SUENOS
    LA VIDA SECRETA DE LOS SUENOS
    POWELL, MELINDA
    En promedio, pasamos alrededor de seis años de nuestra vida soñando. Sin embargo, sorprendentemente, pocos de nosotros entendemos el propósito de los sueños y aún menos reconocemos lo que nuestra mente soñadora puede decirnos sobre nosotros mismos y nuestro mundo. En The Hidden Lives of Dreams, Melinda Powell, psicoterapeuta y cofundadora del Dream Research Institute UK, revela...
    Consultar stock
    antes de comprar

    S/ 79.00