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LAS COSAS QUE HACES PARA SUFRIR MENOS (QUE EN REALIDAD TE HACEN SUFRIR MÁS)

LAS COSAS QUE HACES PARA SUFRIR MENOS (QUE EN REALIDAD TE HACEN SUFRIR MÁS)

¿YOGA O CLONAZEPAM?

VEGA PUCH, JESSICA

S/ 49.00
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Editorial:
PLANETA
Año de edición:
2019
Materia
Autoayuda y superación
ISBN:
978-612-4431-46-3
Páginas:
200
Encuadernación:
Rústica
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En este nuevo libro, Jessica Vega Puch te va a enseñar a usar herramientas superpotentes para confiar más en ti mismo y mejorar tu capacidad para enfrentar momentos difíciles.

Aprenderás a practicar la autocompasión y la resiliencia, que te llevarán a valorarte y a dominar la ansiedad para poder tomar el control de tus emociones. Aprenderás también a reconocer cuáles son los comportamientos que repites constantemente y que te impiden salir adelante en momentos de crisis. Por último, también aprenderás que a veces sentirse mal, es solo un paso necesario para empezar a estar bien.

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