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LA NEUROCIENCIA DEL MINDFULNESS

LA NEUROCIENCIA DEL MINDFULNESS

LA EXTRAORDINARIA CIENCIA QUE HAY DETRÁS DE CÓMO LOS HOBBIES COTIDIANOS TE AYUDAN A RELAJARTE, A TRABAJAR MÁS EFICIENTEMENTE Y A LLEVAR UNA VIDA MÁS SALUDABLE

RODSKI, STAN

S/ 75.00
.
Disponible
Editorial:
EDICIONES OBELISCO
Año de edición:
2023
Materia
Autoayuda y superación
ISBN:
978-84-9111-745-2
Páginas:
216
Encuadernación:
Rústica
S/ 75.00
.
Disponible
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"Diversos estudios en el campo de la neurociencia llevados a cabo en estos últimos años han demostrado lo que muchos médicos, terapeutas y otros profesionales de la salud sospechaban desde hacía tiempo: que las tareas sencillas y repetitivas, llevadas a cabo con atención y concentración -el mindfulness, en otras palabras-, no sólo pueden tranquilizar nuestros procesos ruidosos de pensamiento y ayudarnos a relajar, sino que mejoran nuestra actitud en la vida y nos protegen frente a un amplio abanico de enfermedades potencialmente fatales. Neurocientífico cognitivo y autoridad destacada en el rendimiento intelectual, Stan Rodski expone con palabras sencillas la ciencia que hay detrás de estos remarcables descubrimientos y explica cómo puedes beneficiarte de ellos. Además de explicarte el papel potencialmente fundamental del mindfulness para aliviar el estrés y gestionar la energía, Stan destaca las actividades de mindfulness más efectivas, te guía a través de ejercicios rápidos y sencillos, y te enseña cómo aprovechar el poder del mindfulness a largo plazo para forjar la resiliencia mental y física, y crear un futuro más feliz, más sano y más convincente."--Back cover.

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