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LA INFLAMACIÓN BAJO CONTROL

LA INFLAMACIÓN BAJO CONTROL

MÁS DE 40 RECETAS ANTIINFLAMATORIAS Y 4 MENÚS ESTACIONALES PARA OPTIMIZAR TU SALUD

NEDZA, MAGDA

S/ 79.00
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Editorial:
VERGARA
Año de edición:
2025
Materia
Dietas
ISBN:
978-84-10467-17-0
Páginas:
128
Encuadernación:
Rústica
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4 menús estacionales y más de 40 recetas antiinflamatorias para tomar el control de tu salud.

La inflamación crónica de bajo grado es un enemigo silencioso que afecta a nuestro bienestar: fatiga persistente, hinchazón, problemas digestivos, dolores articulares y dificultad para perder peso son solo algunas de sus señales.

En La inflamación bajo control descubrirás cómo la alimentación y el estilo de vida pueden ayudarte a reducir la inflamación y a recuperar tu bienestar. Esta guía completa y práctica te dará las herramientas necesarias para hacer cambios sostenibles en tu día a día: explicaciones claras sobre la inflamación y su impacto en la salud, listas de alimentos antiinflamatorios por temporada, menús equilibrados y deliciosos, y más de cuarenta recetas fáciles y saludables.

Este libro te muestra el impacto de la inflamación crónica en la salud y te motiva a aprender a nutrir tu cuerpo para evitarla. En primer lugar, te recuerda la estrategia para combatir las causas y los síntomas más comunes: el ejercicio físico, una buena higiene del sueño, la gestión del estrés y una dieta antiinflamatoria equilibrada. Pero además te enseña a diseñar tus propios menús estacionales basados en alimentos antiinflamatorios y a elaborar recetas simples que garantizarán tu salud a largo plazo.

¡Es hora de tomar el control y sentirte mejor que nunca!

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