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LA CURA DEL BURNOUT

LA CURA DEL BURNOUT

CÓMO CONSTRUIR MEJORES HÁBITOS, ENCONTRAR EL EQUILIBRIO Y RECUPERAR TU VIDA

BALLESTEROS, EMILY

S/ 99.00
.
Disponible
Editorial:
AGUILAR
Año de edición:
2024
Materia
Autoayuda y superación
ISBN:
978-607-38-4602-8
Páginas:
296
Encuadernación:
Rústica
S/ 99.00
.
Disponible
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¿Es miedo lo primero que sientes cuando te despiertas?

¿Trabajas por las tardes y los fines de semana para ponerte al día?

¿Ya venciste el agotamiento una vez y te das cuenta de que vuelve a aparecer?

Si respondiste afirmativamente a alguna de estas preguntas, necesitas una cura. Emily Ballesteros, coach de gestión del burnout y tiktoker, combina la investigación científica y cultural, su experiencia en psicología organizacional y las estrategias probadas y verdaderas que ha implementado con éxito con clientes de todo el mundo para desmitificar el agotamiento en nuestro mundo pos pandémico y encaminarte hacia una vida de equilibrio personal y profesional. Ballesteros describe cinco áreas en las que se pueden desarrollar hábitos saludables para combatir el agotamiento: mentalidad, cuidado personal, gestión del tiempo, establecimiento de límites y gestión del estrés. Ofrece herramientas claras y fáciles de implementar para ayudarte a conseguir mayor libertad, energía y satisfacción, mostrándote cómo: - Romper hábitos que te mantienen en un patrón de agobio crónico
- Crear un equilibrio sostenible entre vida personal y laboral a través de un cuidado personal predecible
- Hacer más cosas en menos tiempo mientras creas un impulso hacia una vida significativa
- Identificar y establecer límites personales y profesionales, libres de culpa
- Dominar tu estrés y despegarte de tus factores estresantes

La cura del burnout es un método holístico para gestionar el agotamiento y abordar la epidemia provocada por nuestra cultura siempre activa y crónicamente extendida, empoderándonos para recuperar el control de nuestras propias vidas de una vez por todas.

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