0
  1. Inicio
  2. Autoayuda y superación
  3. LA CURA DEL BURNOUT
LA CURA DEL BURNOUT

LA CURA DEL BURNOUT

CÓMO CONSTRUIR MEJORES HÁBITOS, ENCONTRAR EL EQUILIBRIO Y RECUPERAR TU VIDA

BALLESTEROS, EMILY

S/ 99.00
.
Disponible
Editorial:
AGUILAR
Año de edición:
2024
Materia
Autoayuda y superación
ISBN:
978-607-38-4602-8
Páginas:
296
Encuadernación:
Rústica
S/ 99.00
.
Disponible
Añadir a favoritos

¿Es miedo lo primero que sientes cuando te despiertas?

¿Trabajas por las tardes y los fines de semana para ponerte al día?

¿Ya venciste el agotamiento una vez y te das cuenta de que vuelve a aparecer?

Si respondiste afirmativamente a alguna de estas preguntas, necesitas una cura. Emily Ballesteros, coach de gestión del burnout y tiktoker, combina la investigación científica y cultural, su experiencia en psicología organizacional y las estrategias probadas y verdaderas que ha implementado con éxito con clientes de todo el mundo para desmitificar el agotamiento en nuestro mundo pos pandémico y encaminarte hacia una vida de equilibrio personal y profesional. Ballesteros describe cinco áreas en las que se pueden desarrollar hábitos saludables para combatir el agotamiento: mentalidad, cuidado personal, gestión del tiempo, establecimiento de límites y gestión del estrés. Ofrece herramientas claras y fáciles de implementar para ayudarte a conseguir mayor libertad, energía y satisfacción, mostrándote cómo: - Romper hábitos que te mantienen en un patrón de agobio crónico
- Crear un equilibrio sostenible entre vida personal y laboral a través de un cuidado personal predecible
- Hacer más cosas en menos tiempo mientras creas un impulso hacia una vida significativa
- Identificar y establecer límites personales y profesionales, libres de culpa
- Dominar tu estrés y despegarte de tus factores estresantes

La cura del burnout es un método holístico para gestionar el agotamiento y abordar la epidemia provocada por nuestra cultura siempre activa y crónicamente extendida, empoderándonos para recuperar el control de nuestras propias vidas de una vez por todas.

Artículos relacionados

  • DATE HOY LO QUE NO TUVISTE AYER. SANA LAS HERIDAS DE TU INFANCIA Y VIVE EN PAZ / REPARENTING YOUR INNER CHILD
    DATE HOY LO QUE NO TUVISTE AYER. SANA LAS HERIDAS DE TU INFANCIA Y VIVE EN PAZ / REPARENTING YOUR INNER CHILD
    NICOLE JOHNSON
    Sana las heridas de tu infancia y encuentra la paz en la vida adulta a través de la compasión. Con prólogo de Lindsay C. Gibson, autora superventas. ¿De qué manera está relacionado nuestro pasado con nuestro presente? ¿Y qué podemos hacer como adultos para sanar aquello que nos dolió en la infancia? La respuesta está en la reconexión con nuestro niño o niña interior. El traum...
    Consultar stock
    antes de comprar

    S/ 89.00

  • GUÍA PARA MEDITADORES / GUIDE FOR MEDITATORS
    GUÍA PARA MEDITADORES / GUIDE FOR MEDITATORS
    CORTLAND DAHL
    El budismo no se fundamenta en verdades reveladas o creencias imposibles de probar; es una tradición profundamente humana con un rico abanico de prácticas para explorar la auténtica naturaleza de la mente, las emociones y las relaciones. En esta accesible guía, Cortland Dahl nos invita a recorrer los tres «vehículos» tradicionales del budismo. Primero, el vehículo fundamental d...
    Consultar stock
    antes de comprar

    S/ 100.00

  • HÁBITOS ATÓMICOS EN ACCIÓN
    HÁBITOS ATÓMICOS EN ACCIÓN
    CLEAR, JAMES
    El nuevo libro de James Clear con el que podrás aplicar, con resultados, el sistema que ha transformado la vida de 25 millones de lectores en todo el mundo.Tras convertirse en el fenómeno editorial del momento y traducirse a más de 60 lenguas, James Clear nos presenta el libro que sus lectores estaban esperando: Hábitos atómicos en acción. Una obra práctica e interactiva que te...
    Disponible

    S/ 89.90

  • AUTOCUIDADO: 52 SEMANAS PARA CUIDAR DE TI
    AUTOCUIDADO: 52 SEMANAS PARA CUIDAR DE TI
    CUEVAS, YOLANDA / RAMÍREZ, PATRICIA (PATRI PSICÓLOGA)
    Dedícate 52 semanas para volver a ti. En su nuevo libro, Patri Psicóloga y Yolanda Cuevas te regalan una práctica de autoamor para cada semana del año. ¿Y si este año te regalaras el compromiso de cuidarte como mereces? Este libro es tu compañero de viaje hacia el autocuidado real, ese que transforma rutinas en rituales y pequeños gestos en grandes cambios. Patri Psicóloga y ...
    Consultar stock
    antes de comprar

    S/ 99.00

  • NO VAS A HEREDAR LA EMPRESA
    NO VAS A HEREDAR LA EMPRESA
    ESTEBAN, ÁNGELA
    ¿Tú también empiezas a contar las horas que faltan para el fin de semana el lunes por la mañana, nada más llegar al trabajo? Entonces este es tu libro. Porque no vas a heredar la empresa, y mereces disfrutar de lo que de verdad importa. Más de la mitad de las personas se sienten quemadas con el trabajo. Sin darnos cuenta, nuestra vida ha pasado a ser una lista interminable de ...
    Consultar stock
    antes de comprar

    S/ 89.00

  • AMABLE, PODEROSA Y CHINGONA
    AMABLE, PODEROSA Y CHINGONA
    ALISON FRAGALE
    UN LIBRO PODEROSO PARA MUJERES QUE QUIEREN AVANZAR SIN PEDIR PERMISO. Ante la evidente desigualdad que enfrentan millones de mujeres en su vida laboral, Alison Fragale, psicóloga y científica experta en comportamiento, investigó a fondo y descubrió que muchos de los desafíos que afrontan en sus trabajos se reducen a lo que los psicólogos llaman estatus: la percepción que los de...
    Consultar stock
    antes de comprar

    S/ 79.00