0
  1. Inicio
  2. Deportes
  3. ¿ERES UNA PATATA? GUÍA PARA PONERTE EN FORMA
¿ERES UNA PATATA? GUÍA PARA PONERTE EN FORMA

¿ERES UNA PATATA? GUÍA PARA PONERTE EN FORMA

EJERCICIOS SENCILLOS PARA MEJORAR LA CONDICIÓN FÍSICA

EASTON, JAMIE

S/ 70.00
.
Consultar stock
antes de comprar
Editorial:
TERAPIAS VERDES
Año de edición:
2021
Materia
Deportes
ISBN:
978-84-16972-89-0
Páginas:
128
Encuadernación:
Rústica
S/ 70.00
.
Consultar stock
antes de comprar
Añadir a favoritos

. Un libro motivador, perfecto para aquellas personas sedentarias que quieren empezar a sentirse más en forma.
. Contiene ejercicios prácticos y fáciles de realizar.
. Con divertidas ilustraciones que hacen más amena la lectura e ilustran los ejercicios.

¿Te sientes pesado, perezoso y desmotivado? ¿Te gustaría estar más sano, pero realmente no tienes tiempo o no estás seguro de por dónde empezar? ¡No tienes que ir directamente del sofá a correr un maratón! Esta obra te dará las claves para incorporar el ejercicio a tu rutina diaria y te ayudará a dar ese difícil primer paso hacia una vida menos sedentaria. Porque practicar ejercicio aporta múltiples beneficios: ayuda a dormir mejor, a rebajar los niveles de ansiedad e incluso a adquirir más confianza en uno mismo.

En esta obra encontrarás:

- Estiramientos que puedes hacer mientras ves la televisión, que te ayudarán a mejorar la flexibilidad y el equilibrio.
- Ejercicios que puedes hacer por toda la casa, destinados a tonificar y fortalecer los músculos.
- Ejercicios aeróbicos de distinta intensidad en función de tu evolución en la práctica.

Accesible y fácil de usar, este libro te ayudará a hacer pequeños cambios que se traducirán en grandes resultados. Pasa de ser una «patata de sofá» a estar en plena forma.

Artículos relacionados

  • PILATES
    PILATES
    WARD, TRACY
    Aprende a moverte con control, fluidez y precisión y lleva tu entrenamiento de pilates a otro nivel Conoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales. Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los ángulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta. Los...
    Disponible

    S/ 99.00

  • BAILAR PARA TRANSFORMAR TU VIDA
    BAILAR PARA TRANSFORMAR TU VIDA
    MASÍAS, VANIA
    Un testimonio honesto de lo que el arte y la danza pueden lograr. Un primer impulso para ir detrás de los propios sueños. • Bailarina de ballet clásico y de danza contemporánea. • Coreógrafa. Fundadora de la Asociación Cultural D1, productora, promotora cultural. Vania Masías es puro movimiento. • Este libro es su corazón abierto: muestra lo que antes no había mostrado. Reflexi...
    Disponible

    S/ 49.00

  • ROJO Y BLANCO
    ROJO Y BLANCO
    MORENO PEÑA, JORGE
    Los goles de Cachito Ramírez, el cabezazo de Hugo Sotil entre Figueroa y Quintano, el baile en el Centenario, el tiro libre de Paolo Guerrero. Son momentos épicos en las únicas cuatro clasificaciones de Perú en diecisiete procesos premundialistas. Las estadísticas aseguran que la Bicolor es una de las selecciones débiles de Sudamérica, pero la historia muestra otra realidad.Roj...
    Disponible

    S/ 45.00

  • EL FÚTBOL EN AMÉRICA LATINA
    EL FÚTBOL EN AMÉRICA LATINA
    ALABARCES, PABLO
    ¿De qué hablamos cuando hablamos del futbol latinoamericano? ¿Se trata, apenas, de una coincidencia geográfica? El futbol latinoamericano no existe ni como un relato único, ni como un desarrollo homogéneo, ni como un modo colectivo de jugarlo o de mirarlo, ni siquiera como un origen común y mucho menos como un destino. Narrar una historia de ese futbol exige construir una histo...
    Disponible

    S/ 94.00

  • LA GRAN CICLOPEDIA ILUSTRADA
    LA GRAN CICLOPEDIA ILUSTRADA
    DU CROO, KARIN
    Bajar cuadrado, chupar rueda, sufrir una pájara,ser un globero... El ciclismo, como todaslas cosas importantes de este mundo, tambiéntiene un lenguaje específico, una jerga, un argot,que los aficionados manejan como un códigosecreto, solo para iniciados, y cuyo dominiorevela los años de experiencia sobre el sillín.Son términos a menudo metafóricos y siempresingulares que Karin ...
    Disponible

    S/ 86.00

  • LIBERTADORES DE AMÉRICA
    LIBERTADORES DE AMÉRICA
    DROZNES, ALEJANDRO
    Libertadores de América, el primer libro de Alejandro Droznes, reúne once textos (diez crónicas y una nota a la edición peruana) sobre la independencia americana, nuestro presente fragmentado y la Copa Libertadores. Con destreza narrativa y gran ojo para el detalle, el cronista argentino nos lleva de paseo por el tiempo y el espacio mientras entrecruza la literatura de viajes, ...
    Disponible

    S/ 65.00