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EL LENGUAJE SECRETO DEL CUERPO

EL LENGUAJE SECRETO DEL CUERPO

MANN, JENNIFER / RABIN, KARDEN

S/ 99.00
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Editorial:
GAIA EDICIONES
Año de edición:
2025
Materia
Autoayuda y superación
ISBN:
978-84-1108-171-9
Páginas:
384
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Una guía revolucionaria para reducir el estrés, erradicar el dolor a largo plazo y sanar la mente y el cuerpo
Cuando una persona está agobiada por el estrés, la ansiedad y los traumas, su sistema nervioso se adapta para mantenerla viva a corto plazo. Sin embargo, si constantemente se enfrenta a entornos inseguros, relaciones tóxicas o patrones de pensamiento destructivos, existe el riesgo de que quede atrapada en el «modo supervivencia» durante un largo periodo. En estos casos se habla de desregulación o sensibilización, un cuadro que provoca confusión y dolor crónico, tanto mental como físico. Mediante la explicación detallada de la desregulación del sistema nervioso y la teoría polivagal, además de una completa guía de prácticas cognitivas, somáticas y evolutivas, este libro te enseñará desde hoy mismo a crear cambios importantes en tu mente y tu cuerpo a través de estos tres pasos esenciales:

? Tomar consciencia de las reacciones desreguladas, tanto mentales como corporales. ? Interrumpir su avance. ? Reconfigurarlas y reprogramarlas para mejorar tu salud y tu vida.

En cuanto domines el lenguaje de tu cuerpo y lo hables con fluidez, no solo podrás controlar el estrés, sino que disfrutarás de una profunda y sorprendente transformación personal.

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