0
  1. Inicio
  2. Deportes
  3. CÓMO ME CONVERTÍ EN RUNNER SI ODIABA CORRER
CÓMO ME CONVERTÍ EN RUNNER SI ODIABA CORRER

CÓMO ME CONVERTÍ EN RUNNER SI ODIABA CORRER

PERSONAL RUNNING

S/ 72.00
.
Consultar stock
antes de comprar
Editorial:
OBERÓN
Año de edición:
2018
Materia
Deportes
ISBN:
978-84-415-4048-4
Páginas:
248
Encuadernación:
Rústica
S/ 72.00
.
Consultar stock
antes de comprar
Añadir a favoritos

1.- Por qué empecé a pensar en el running como forma de cambiar mi estilo de vida
2.- Conciénciate, da el primer paso
3.- Comienza la aventura de correr desde cero
4.- Cómo vencer a las excusas
5.- Cómo me equipo correctamente
6.- Bienvenido al mundo de las carreras populares
7.- Correr no es solo correr
8.- Cómo mejorar los ritmos de carrera
9.- El entrenamiento invisible
10.- Como me preparo antes de mi primer 10K
11.- Llega el día clave
12.- El peligro de perder el respeto a las largas distancias
13.- Me he lesionado. ¿Qué hago?
14.- La importancia de la planificación en el entrenamiento
Anexo I: Ejercicios
Anexo II: Planes de entrenamiento

'Correr es de cobardes', 'yo solo corro para no perder el autobús', 'correr no es para mí' ¿Cuántas veces hemos escuchado este tipo de frases?

Muchos de los que se han repetido esas frases durante años, hoy en día, se han convertido en una de esas personas que se ponen sus zapatillas de running, sus mallas y su camiseta fluorescente y salen a correr varios días a la semana, tienen su plan de entrenamiento, pertenecen a un club o grupo de amigos runners y cada fin de semana madrugan para hacer una carrera popular junto a miles de personas en su ciudad o viajando alrededor de España o el mundo entero. ¿Qué ha pasado? ¿Cómo han conseguido esta transformación?

A través de 'Forrest' Juan y de Luisa, te adentrarás de forma amena en una historia de superación y cambio de estilo de vida que te permitirá conocer cómo es el proceso de transformación de una persona que se convierte en runner y todas las etapas que se dan hasta ese momento.

CÓMO ME CONVERTÍ EN RUNNER SI ODIABA CORRER, además de hacerte vivir todo ese proceso que experimenta una persona hasta que se produce ese cambio, te dará todas las claves necesarias para poder adentrarte en el mundo del running con el mayor éxito posible: cómo empezar los primeros días, cómo vencer a las excusas, cómo llevar una alimentación adecuada, cómo equiparte y muchos consejos más para poder convertirte en un verdadero runner.

Artículos relacionados

  • UNA PELOTA DE TRAPO, UN CORAZÓN BLANQUIAZUL. TRADICIÓN E IDENTIDAD EN ALIANZA LIMA (1901-2026)
    UNA PELOTA DE TRAPO, UN CORAZÓN BLANQUIAZUL. TRADICIÓN E IDENTIDAD EN ALIANZA LIMA (1901-2026)
    BENAVIDES, MARTÍN / PANFICHI, ALDO
    ¿Cómo se construye la identidad de un popular club de fútbol? Este libro explora los mecanismos culturales que permiten que una tradición o corpus de ideas que sostienen la identidad de Alianza Lima sean «inventadas» en un momento histórico determinado y, luego, reproducidas a lo largo de 125 años, reconfigurando parte de sus contenidos sin perder el sentido original de ser el ...
    Disponible

    S/ 29.00

  • LA CAMISETA DE LOLO
    LA CAMISETA DE LOLO
    GARCÍA BEDON, GONZALO
    Millones de hinchas repiten su nombre cada fin de semana, pero la mayoría jamás lo vio jugar. Entonces, ¿cómo se explica que Teodoro Lolo Fernández siga siendo el máximo símbolo de Universitario de Deportes? ¿Qué convierte a un futbolista en una leyenda capaz de atravesar generaciones?A partir de una extensa investigación en archivos, testimonios y crónicas de época, Gonzalo Ga...
    Disponible

    S/ 59.00

  • LOS HÉROES NUMERADOS
    LOS HÉROES NUMERADOS
    VILLORO, JUAN
    El 10 de Pelé, Maradona o Messi; el 7 de Cristiano Ronaldo o Álex Aguinaga; el 14 de Johan Cruyff Los héroes de las canchas llevan números en la espalda. Juan Villoro hace un repaso por esas figuras de rango mítico. Cuando los representantes de la tri­bu saltan al césped «lo que está en juego ya no es un deporte. A partir de ese momento comienza a suceder algo distinto, único, ...
    Disponible

    S/ 59.90

  • ALEJANDRO OLMEDO
    ALEJANDRO OLMEDO
    ARIAS SCHREIBER BARBA, LUIS CARLOS
    Ese título, sumado a su triunfo previo en Australia, lo consagró como uno de los grandes tenistas amateurs del mundo. Pero detrás de aquella hazaña había una historia improbable: la de un muchacho arequipeño de origen humilde que empezó recogiendo pelotas en el Club Internacional de Arequipa y terminó entre los campeones más brillantes del tenis latinoamericano.En esta biografí...
    Disponible

    S/ 89.00

  • MASTER ROGER FEDERER (NUEVA PRESENTACIÓN)
    MASTER ROGER FEDERER (NUEVA PRESENTACIÓN)
    CHRISTOPHER CLAREY
    El mejor libro sobre Roger Federer, el último genio del tenisLa historia definitiva de un campeón perfectoLa biografía imprescindible del hombre que cambió para siempre el tenisRoger Federer, el tenista más influyente y carismático de los últimos tiempos, se ha retirado dejando una huella imborrable en el deporte. A lo largo de dos décadas, ha fascinado al mundo con su eleganci...
    Disponible

    S/ 99.90

  • BALÓN DIVIDIDO
    BALÓN DIVIDIDO
    VILLORO, JUAN
    Sin apartarse del principio conductor de Dios es redondo —«el futbol es la recuperación de la infancia»—, los retratos y las crónicas de Balón dividido abarcan a las figuras recientes del balompié actual —Piqué, Messi, Pep Guardiola, Cristiano Ronaldo, los hermanos Boateng— y, entre extraordinarias conexiones con la literatura, la historia y la psicología, como Juan Villoro nos...
    Consultar stock
    antes de comprar

    S/ 49.90