- Editorial:
- RBA EDITORES
- Año de edición:
- 2019
- Materia
- Autoayuda y superación
- ISBN:
- 978-84-9187-248-1
- Páginas:
- 208
- Encuadernación:
- Rústica
COMBATIR EL INSOMNIO
MARÍN, FRANCISCO / SIERRA VAZQUEZ, ROSARIO
SUPERA LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO ¿Por qué dormimos mal una noche sí y otra también, aunque pongamos todo nuestro empeño en que eso no ocurra? ¿Qué interfiere en nuestro descanso diario? ¿Cómo podemos reajustar nuestro reloj interno y no pasar ni una noche más en blanco? Con este libro práctico podrás detectar y solucionar los desórdenes del sueño y elaborar el programa adecuado para descansar correctamente.
· Técnicas de relajación
· Hábitos para fomentar el descanso
· Remedios naturales
· Fármacos adecuados