0
  1. Inicio
  2. Autoayuda y superación
  3. ADICTOS A LA ANSIEDAD
ADICTOS A LA ANSIEDAD

ADICTOS A LA ANSIEDAD

COMO ROMPER EL HÁBITO

O´KANE, OWEN

S/ 69.00
.
Disponible
Editorial:
AGUILAR
Año de edición:
2025
Materia
Autoayuda y superación
ISBN:
978-607-38-6695-8
Páginas:
248
Encuadernación:
Rústica
S/ 69.00
.
Disponible
Añadir a favoritos

Sentir ansiedad es parte de ser humano; a veces, incluso puede ser necesario o útil.

Pero ¿qué pasa cuando la ansiedad se apodera de ti, cuando sientes que te domina la vida?

¿Alguna vez has considerado que podrías ser adicto a la ansiedad?

En este libro innovador, el autor superventas y psicoterapeuta Owen O’Kane explora cómo, sin darnos cuenta, creamos hábitos en torno a la ansiedad, aferrándonos a comportamientos y patrones de pensamiento que, en última instancia, la perpetúan.

¿Cómo podemos atender esta adicción? Rompiendo el ciclo.

¿Cómo se rompe el ciclo? Siguiendo estos pasos:

Reconoce: comprende tu ansiedad e identifica los desencadenantes antes de empezar a desentrañarla.

Afronta: descubre técnicas vitales para romper los hábitos y patrones subyacentes.

Avanza: aprende estrategias para afrontar los reveses o las recaídas en el camino.

Artículos relacionados

  • CREARTE
    CREARTE
    BOTELLA, FERNANDO
    No necesitas una vida perfecta para crear algo extraordinario.Conviértete en el artesano de tu propia vida.Reinvéntate cada día.Este libro es una guía para reconectar con tu poder creativo, para dejar de vivir en modo automático, anestesiado y empezar a hacerlo con atención e intención.No se trata de alcanzar una versión ideal de ti, sino de ayudarte a crear una vida llena de a...
    Disponible

    S/ 99.00

  • EL CIELO ES EL LÍMITE
    EL CIELO ES EL LÍMITE
    DYER, WAYNE W.
    Si su límite es el cielo... quiere decir que no existen límites para usted, y eso significa que los únicos límites que en realidad existen son los que usted, en su interior, se marca, muchas veces sin quererlo. Porque realmente usted puede cambiar su vida, puede convertirse en una persona autónoma, dueña en cada momento de sus actos y de sus proyectos, de sus decisiones y de la...
    Disponible

    S/ 49.00

  • ¡ESCUCHA!
    ¡ESCUCHA!
    CARNEGIE, DALE
    "Si bien la escucha eficaz es un arte, también es una destreza. Un pintor o un escultor dominan su arte aprendiendo, practicando y repitiendo; tú puedes hacer lo mismo para convertirte en un oyente más eficaz. Cuando lo logres, descubrirás un mundo completamente nuevo".¿Por qué a menudo fallamos en conectar cuando hablamos con colegas de trabajo, familiares o amigos? ¿No te gus...
    Disponible

    S/ 69.00

  • ESTE LIBRO TRANSFORMARÁ TU MENTE
    ESTE LIBRO TRANSFORMARÁ TU MENTE
    ASTYARO, JORGE
    LOS SECRETOS DE LA HIPNOSIS, AL SERVICIO DE TU MENTE.Aprende a hackear tu cerebro con «uno de los mejores hipnotistas del mundo» (ABC)«Si no conoces a Jorge Astyaro, ya tardas». JOSÉ MOTA«La hipnosis, como el cine, te permite son ar despierto. Jorge Astyaro es la nueva ola del mentalismo». PABLO BERGER¿Y si todo lo que creías saber sobre tu realidad fuera solo una ilusión?Tu me...
    Disponible

    S/ 89.00

  • CÓMO SANAMOS
    CÓMO SANAMOS
    ELLE, ALEXANDRA
    Cómo sanamos, de Alexandra Elle, escritora bestseller y educadora en bienestar, es una guía que alimentará tu espíritu y alegrará tu vida. En estas páginas, encontrarás técnicas esenciales para la autosanación, incluyendo rituales cotidianos para cultivar tu fuerza, ejercicios de empoderamiento para liberar tu fuerte carga emocional y meditaciones reparadoras para calmar mente ...
    Disponible

    S/ 69.00

  • EL PLACEBO ERES TÚ
    EL PLACEBO ERES TÚ
    DISPENZA, JOE
    ¿Es posible sanar solo con el poder del pensamiento, sin medicamentos ni cirugía?Lo cierto es que ocurre mucho más a menudo de lo que imaginas.En El placebo eres tú, Joe Dispenza comparte numerosos casos documentados de personas que han revertido las enfermedades cardiacas, la depresión, la artritis incapacitante e incluso los temblores del párkinson gracias a su creencia en un...
    Disponible

    S/ 89.00