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ACTIVA TU VIDA

ACTIVA TU VIDA

CONECTA CON TUS CREENCIAS Y TUS VALORES CON LA AYUDA DE LA «TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO» Y EL MINDFULNESS

OLIVER, JOE / HILL, JON / MORRIS, ERIC

S/ 80.00
.
Disponible
Editorial:
URANO
Año de edición:
2024
Materia
Autoayuda y superación
ISBN:
978-84-18714-56-6
Páginas:
384
Encuadernación:
Rústica
S/ 80.00
.
Disponible
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Una tecnica innovadora para aprender a gestionar tus emociones y a superar cualquier situación, por complicada que sea.

Si sufres de ansiedad o depresión, si crees que tienes problemas de autoestima o te cuesta controlar tus emociones, este libro te ayudará a comprender la importancia de estar más conectado y comprometido con tu vida para conseguir abordar estos problemas.

Basándose en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT por sus siglas en ingles) esta guía práctica te enseñará tecnicas y habilidades sencillas para implementar en tu día a día que te ayudarán a estar más conectado con tus acciones, tus experiencias y tu entorno, y a aprender a gestionar tus pensamientos y sentimientos y saber cómo responder eficazmente a ellos.

Gracias a este libro lograrás, por fin, hacer el cambio que necesitas para empezar a vivir una vida plena, significativa y gratificante a pesar de los contratiempos que puedan surgir en el camino.

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